Une boule de massage est un petit outil rond utilisé pour l'auto-massage et la thérapie par point de déclenchement. Il est généralement en caoutchouc ou en silicone et peut varier en taille et en fermeté. Les boules de massage sont utilisées pour cibler des zones spécifiques de tension ou d'inconfort dans les muscles, offrant un soulagement et la promotion de la relaxation. Ils peuvent être roulés sur le corps ou pressés dans des points spécifiques pour aider à libérer les nœuds musculaires et à améliorer la circulation. Les boules de massage sont couramment utilisées par les athlètes, les physiothérapeutes et les individus qui cherchent à soulager les douleurs musculaires et à améliorer la flexibilité.